大湿从来不是徒有虚名，每天要做的不单单是用香火做香薰，还要操心劳力给那些命不好的姑娘们开光转运。
今天，我感觉自己有一股仙气在体内翻腾，从脚上贴着麝香止痛膏的地方直冲天灵盖，我，俨然也成了一名崴脚大湿。作为一名，足控，我非常乐意帮助受伤的脚丫重塑美颜。
大湿从小到大，崴脚早已不下十次，这样的扭伤就是家常便饭。
“大湿你为什么老是会崴脚啊”
你不要质疑大湿的能力，大湿自以为有超人的能力，所以经常穿着拖鞋板鞋布鞋打篮球，结果造下孽果，自作自受。
大湿先给崴脚定义四个等级：
- 啊！我操，骨头都出来了，小伙伴们赶快打120吧
- 操！疼死了，刚刚听到嘎嘣一声，小伙伴赶快送我去医院
- 嘶…..好疼，脚踝一下子肿起来了
- 哎哟我去，扭了。。。来！没事！哥几个继续打！
以前大湿遇到的都是第四个等级，后来就升级成第三个等级。
这一次，可以算是2.5级，去医院拍了个片子有点轻微的骨裂。
好了，不废话，开始进入正题。
其实拍不拍片子都是扯淡，脚长在自己身上，什么情况自己最清楚。
大湿教你一个判定的方法，用指关节敲敲骨头，如果有除了敲打的疼痛感以外的那种深入骨髓的强烈刺痛感，那么就比较严重出现骨裂，去医院拍个片子看看要不要取碎片。如果没有刺痛感，那么就是软组织挫伤，好好休息，一个月后照样飞檐走壁。
“24小时内冷敷，24小时外热敷”
大湿用亲身经历告诉你，热敷冷敷不应以时间为节点。血性热，遇冷而凝，遇热而化，所谓冷敷是为了止血，热敷是为了活血化瘀。
那么如何判断冷敷热敷的时间节点呢？
有两个方法
- 用手摸摸肿胀的地方，如果温度比另一只脚高，说明还在流血，继续冷敷止血。
- 站立把脚轻轻放在地面，脚上如果感觉到伴随着脉搏的强烈肿胀感，并且能用肉眼观察到肿胀加剧，继续冷敷止血。
冷敷最好的条件就是有专用的医用冰袋，然后找个干毛巾包住，不至于太冷冻伤皮肤。
如果你和大湿一样没有这样的条件，还有大湿还有一个秘诀就是把毛巾弄湿，然后摆出贴近脚面一个弧度丢进冰箱的冷冻室，过若干小时后，可直接套一个保鲜袋在外面敷用。
切勿不要拿个脚盆装凉水拿来泡脚，尽量减小脚和心脏的高度差，脚上压力太大，泡再凉的水也止不住血。
一般情况不出意外，两天之内血就能完全止住了。
等血止住了，就进入活血化瘀阶段。
记住，到了这个阶段才能用药。
这是大湿这一次用过的药。
你用这样膜拜的眼神看着我，大湿会害羞的。
别看这么多品种，好用的也没几个。
- 云南白药气雾剂★★★★★ 大湿每次崴脚都用，喷在脚上清清凉，过一会又热热的，冰火两重天。
- 斧牌红花油★★★★☆ 老品牌，好质量。老一辈都喜欢用红花油。滴在手心然后在脚上慢慢揉搓，热热的油油的，就像推油的感觉。缺点就是每次擦完都要再洗手，而且这玩意还不太好洗掉。
- 雪山金罗汉止痛涂膜剂★☆☆☆☆ 大鹏哥推荐给我的，我对这玩意一点好感都没有。不知道是因为标新立异搞创新，还是设计师有sm倾向，这玩意居然用的是走珠。tmd的我用了一次就不想用了，这玩意不使劲压着滚，药根本出不来。如果你有自虐倾向，这玩意是一个好选择。
- 麝香解痛膏★★★★☆ 也是老品牌。透气味道香。大部分人应该都用过吧，贴在身上可以让你整晚保持高潮状态，热浪源源不断从下体涌出。
- 复方南星止痛膏☆☆☆☆☆ 药如其名，这真的是一块膏。别说是大湿，一般人绝对没办法让她和你的脚服服帖帖地接触。我直接放弃，具体效果不知道。
大湿建议一开始用云南白药，毕竟云南白药的配方是神剂，然后等淤血大部分消下去，颜色略微发黑的时候，开始使用强力化瘀药剂。如果喜欢滴蜡推油请选择红花油，如果喜欢束缚捆绑请选择麝香止痛膏。
Time will cure everything
接下来你要做的，就是等了。
每天把脚翘高一点，起床后睡觉前用热水泡泡，平时没事手掌对搓，搓热了轻轻按摩按摩脚面，促进血液流动。
切勿不要剧烈运动，更不要着力，你身体的重量足以压爆刚修复的血管组织。
祝大家的黑足早日回粉。
